Каждый день новое задание и тренировка дня.

Любой пол и возраст.

Нагрузка подбирается индивидуально под каждого.

Понедельник, Среда, Пятница:

9:00 / 18:15 / 19:30 / 20:45

Вторник, Четверг:

18:15 / 19:30 / 20:45

Суббота:

12:00

Стоимость:

Разовая тренировка - 1200

Абонемент на месяц - 8000

Мини-группа (2-5 человек)

-Ягодицы+пресс

-ОФП

-Функциональный тренинг

-Коррекция фигуры

Нагрузка подбирается индивидуально

Вторник, Четверг- 9:00

Воскресенье- 10:00

Стоимость:

Разовая тренировка - 1500

Абонемент на 4 тренировки- 4800

Абонемент на 8 тренировок - 8000

-Основы работы с гирей

-Строгие подтягивания и подтягивания кипингом/баттерфляем

-Отжимания от пола

-Приседания, развитие взрывной силы ног

-Развитие мышц кора

-Улучшение подвижности, мобильности

-Упражнения для профилактики травм

Техника, Адаптация, Прогрессивная система

Начальный и Средний уровни подготовки

Любой пол и возраст

Воскресенье- 11:00

Стоимость:

1 тренировка- 1500р

4 тренировки- 4800р